מאמרים ומחקרים

האביב עומד בפתח. עדיין גשום מידי פעם אך הטבע כבר מתחיל להתעורר מהחורף, הפרחים מתחילים לפרוח בהמוניהם, העצים מניצים עלים צעירים.
האביב הוא העונה לשינויים, להתחלות חדשות. זו התקופה בה אנרגיות היאנג, האנרגיות החמות, המהירות, הפעילות, אשר היו רדומות במהלך החורף מתחזקות, יוצאות אל פני השטח ומתבטאות. על פי הרפואה הסינית, אביב היא העונה המשויכת לאלמנט העץ, אלמנט המתאר גדילה, פריצה מהירה, שינויים חדים בכל הכיוונים. על פי תיאוריה זו, היאנגנ - צ'י (כלומר הצ'י בעל האנרגיה היאנגית) של איבר הכבד, המהווה חלק מאלמנט העץ, מתחזקת יותר מאשר היאנג של האיברים האחרים. אם אנרגיה זו מתחזקת מהר מידי, הדבר עלול להפריע לסירקולציה התקינה של הצ'י בגוף, ובמיוחד לסירקולציה של הצ'י בראות ובטחול, דבר שיכול לבוא לידי ביטוי בתור האלרגיות העונתיות המוכרות שמתפרצות מידי אביב אצל חלק מהאנשים, או רק בתור יובש בגרון, שפתיים יבשות, ויובש בעור אצל אנשים אחרים.
על פי הרפואה הסינית, על מנת לשמור על בריאות טובה יש להתאים את התזונה שלנו לאקלים בו אנו חיים. באביב מומלץ לאכול מזון פחות מחמם מאשר בחורף, אך עדיין חשוב שעיקר התזונה שלנו תורכב ממזון מחומם או מבושל, בהתאם לתיאוריית התזונה הסינית. על מנת להגביל את התפרצות היאנג של הכבד, מומלץ לצרוך מזונות יותר קרירים דוגמת סלרי, תרד, חצילים, אגסים ושסק.
הרופא הסיני הנודע בן המאה השביעית לספירה, סאן סימיאו (Sun Simiao), המליץ בספרו החשוב "מרשמים השווים זהב" (בסינית: Qian Jin Yao Fang): "אכילת פחות מזון חמוץ ויותר מזון מתוק היא התנהגות הולמת באביב, כיוון שכך ניתן לחזק את צ'י הטחול". כאשר סימיאו דיבר על אכילת מתוק, הוא לא התכוון לאכול מזון ממותק בסוכר, אלא למתוק הטבעי שניתן למצוא בטבע בבטטות שונות (בסין ישנם סוגים רבים של בטטות), דלעת, אורז, או תמרים סינים (Jujube) בעלי מתיקות עדינה למשל.
האביב הוא גם זמן מתאים להגביר את העיסוק בפעילות גופנית, למרות שעדיין מומלץ לעסוק בפעילות גופנית עדינה יחסית, על מנת לתת זמן לגוף להתעורר מהחורף הסטטי, ולהכין את הגוף לקראת הקיץ.

אמרות קודמות:

• "ניתן לקנות מיטה, אך לא ניתן לקנות שינה" (אמרה סינית, מקור לא ידוע)
• "הטבע, הזמן, והסבלנות הינם שלושת הרופאים המופלאים" (אמרה סינית, מקור לא ידוע)
• "כשהנפש רגועה הגוף יישאר קריר" (אמרה סינית, מקור לא ידוע)
• "רועש כלפי חוץ, ריק מבפנים" (אמרה סינית, מקור לא ידוע)
• "מחלה אחת מאה תרופות, תרופה אחת מאה מחלות" (אמרה סינית, מקור לא ידוע)
• "אנשים אינם מועדים על הרים, אלא על תילי חפרפרות" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "תרופה לריפוי, מרק להזנה" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "הלב מלבלב בגוון הפנים" (Nei Jing).
• "הטחול מלבלב בשפתיים" (Nei Jing).
• "הריאות מלבלבות בעור ובשיער הגוף" (Nei Jing).
• "הכליות מלבלבות בשער הראש" (Nei Jing).
• "הכבד מלבלב בציפורניים" (Nei Jing).
• "השמיים מזינים את האדם בחמשת הצ'י, האדמה מזינה את האדם בחמשת הטעמים" (Nei Jing).
• "אל תסתיר מרופאך איזו תרופה לקחת" (Dang kou zhi).
• "המחלה מוצאת את דרכה לגוף דרך הפה" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "אדם הנמנע ממעשים לא ראויים ביום, לא חושש מדפיקות בדלת באישון ליל" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "ראשית טפל בחיצוני, שנית טפל בפנימי" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "בעיות רגשיות גורמות לעליית אש" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "מחלות מוזרות לעיתים קרובות קשורות בליחה" (Nei Jing Su Wen).
• "הזיעה שנוצרת על ידי היאנג זהה בחשיבותה לגשם שנוצר על ידי היקום" (Nei Jing Su Wen).
• "אינך יכול למנוע מציפורים לחוג מעל ראשך, אך ניתן למנוע מהן לבנות קינים בשערך" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "דיבורים אינם מבשלים את האורז" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "לילה אחד ללא שינה גורר אחריו עשרה ימים של אי נוחות" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "שתיית כוס תה מידי יום תשאיר את הרוקח מובטל" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "כעס כמוהו כזריקת אבן לתוך קן צרעות" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "כאשר בודקים חולה, ראשית כל יש לבדוק האםקיימת הפרעה בדופק של חמשת האיברים" (su wen).
• "כאשר השמן אוזל, המנורה כובה" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "בהרים ישנם עצים בני אלף שנה ויותר, אך אדם שהגיע לגיל מאה שנה קשה למצוא ביותר" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "בלילות שלאחר ירח מלא אור הירח נחלש, לאחר שאדם עובר את גיל העמידה, כוחו נחלש" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "כאשר הרוח אינה נושבת העצים אינם מתנועעים" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "נמלה אחת יכולה למוטט סכר שלם" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "המנע מכעס ודאגה, ותחייה עד שכל שער ראשך ילבין" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "אכול את כל מאה סוגי הפרי ותוכל להפוך לאל" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "מי שלוקח תרופה אך מזניח את תזונתו, מבזבז את כישוריו של רופאו" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "מים יכולים לגרום לסירה לצוף, הם יכולים גם לגרום לה לשקוע" (אמרה סינית, הקיסר טאידזונג (599-649 לספירה), שושלת טאנג).
• "יותר מדי דבק אינו מדביק; יותר מדי סוכר אינו ממתיק" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "הגבר הוא ראש המשפחה, האישה היא הצוואר שמניע את הראש" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "שלושים השנים הראשונות עוברות ללא יכולת להתעורר; שלושים השנים הבאות - ללא יכולת להירדם" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "אל תשתמש בגרזן על מנת לסלק יתוש ממצח חברך" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "קרח בעובי מטר לא נוצר מיום קר אחד" (וונג צונג).
• "הקש ששבר את גב הגמל" (מיוחס לצ'רלס דיקנס).
• "חומץ הניתן במתנה ימתק יותר מדבש" (מקור לא ידוע).
• "הלב הוא משכנה של הנפש" (סו וון).
• "הצ'י שולט על הדם, הדם הוא אם הצ'י" (ניי ג'ינג).
• "אם נמר נכנס לבית, זה לא הזמן לתקן את הדלת" (מקור לא ידוע).
• "עץ מתחיל לגסוס מהשורש, אדם מרגיש שבריאותו עוזבת אותו מהרגליים תחילה" (מקור לא ידוע).
• "למרות שהרפואה (הסינית) מורכבת, ניתן לסכמה במילה אחת: יין-יאנג" (ז'אנג ג'ינג-יו).
• "ידיים קרות, לב חם" (מקור לא ידוע).
• "קח צמחים מחזקים בחורף, צוד נמר באביב" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "המחלה מגיעה כמו מפולת, אבל עוזבת כמו טוויית משי" (קונפוציוס).
• "למידה ללא חשיבה הינה חסר תועלת, חשיבה ללא למידה הינה מסוכנת" (קונפוציוס).
• "הליכה הינה התרופה הטובה ביותר" (היפוקרטס).
• "שפשף את הבטן אחרי הארוחה" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "עדיף לחפור באר לפני שצמאים" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "אכול דייסה אם ברצונך להאריך ימים" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "רוח היא הגורם למאה מחלות" (לאו דזה).
• "הרופא המוכשר מטפל בבריאים, הרופא הנחות מטפל בחולים" (Chi`in Yueh-Jen).
• "גשר מתוקן רק אחרי שמישהו נפל ממנו" (אמרה סומלית).
• "מים זורמים אינם נתקעים, ציר הדלת אינו מחליד" (סאן סימיאו).
• "הרופא ביש המזל מטפל בראש המחלה, הרופא בר המזל מטפל בזנב המחלה" (אמרה סינית, מקור לא ידוע).
• "הטעות הגדולה ביותר בטיפול במחלה היא שישנם רופאים המטפלים בגוף, וישנם רופאים המטפלים בנפש, למרות שלא ניתן להפריד בין השניים" (אפלטון).
• "כשהצ'י והדם זורמים בצורה הרמונית, האדם לא יחלה" (Nei Jing).
• "החיים יקרים יותר מאלף מטבעות זהב" (סאן סימיאו).
• " הטבע מרפא, הרופא מקבל את הכסף...".
• " לפני גיל 30 האדם מחפש את המחלה, אחרי גיל 30 המחלה מחפשת את האדם".
• " את ארוחת הבוקר אכול לבדך, את ארוחת הצהרים תחלוק עם חבריך, ואת ארוחת הערב תן לשונאיך".
• " כשהזרימה חלקה אין כאב, כשאין זרימה יש כאב".
• " אם ברצונך להגיע לגיל 99, לך 100 צעדים אחרי הארוחה".